Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang ?

Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang ? - Assalamualaikum Wr.Wb Sobat Andrie Sharing, biasanya setelah kita makan dan perut terasa kenyang pasti mata kita tak bisa diajak kompromi untuk melek. Bawaannya pasti Ngantuk banget... apalagi saat selesai makan siang. Wuuuhhh,, langsung deh ketemu kasur, rebahan, dan berkelana di pulau kapuk...

Sobat Andrie Sharing ada yang tau nggak mengapa setelah makan mata kita terasa berat alias mengantuk ?

Di siang hari, kita melakukan aktivitas. Kalau aktivitas itu tidak diimbangi dengan makan siang. wah jadi berabe nantinya. Kerjaan nggak selesai, belajar nggak konsen. Minimal Cemilan atau jajanan pengganjal kelaparan harus kita lahap di jam-jam tersebut.

Jam-jam setelah makan siang itu merupakan masa yang kritis, biasanya adalah masa-masa yang paling susah dilewati. Walaupun di malam sebelumnya kita sudah cukup tidur, tetap saja kita merasa mengantuk di siang hari. Nah, ternyata ada dua hal yang menyebabkan kita merasa ingin tidur siang.

1. L-Tryptophan

L-Tryptophan adalah asam amino yang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin, vitamin B. Niacin sendiri akan dipakai untuk membuat serotonin, zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan meyebabkan kita jatuh tertidur.

Makanan yang kaya karbohidrat, seperti nasi, jagung, dan ketela, akan merangsang pankreas kita untuk memproduksi insulin, dimana insulin inilah yang akan menyimpan makanan dala tubuh. Beberapa asam amino lain yang tadinya terkandung di dalam darah bersama-sama dengan L-Tryptophan, juga akan masuk ke dalam sel otot kita. Akibatnya, akan terjadi peningkatan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk. Akhirnya zat-zat itu yang paling berperan untuk membuat kita mengantuk.

2.  Proses pencernaan makanan

Selain zat-zat yang memang murni terdapat dalam makanan yang kita makan saat siang hari, ternyata Sobat Andrie Sharing, ada faktor lain yang menyebabkan kita ingin tidur selesai kita makan. Faktor itu terkait dengan proses pencernaan makanan dalam tubuh.

Makanan yang masuk dalam tubuh kita pastinya akan dicerna. Nah, selama proses pencernaan itu, tubuh akan mengirimkan darah ke sisitem pencernaan. Hal ini karena proses pencernaan membutuhkan energi yang cukup besar, apalagi kalau makanan yang perlu dicerna mengandung banyak lemak. Energi yang diperlukan juga akan semakin bertambah besar seiring dengan semakin banyaknya makanan yang kita konsumsi. Pada saai ini, sistem saraf juga menyumbangkan sebagian stok darahnya dan sebagai akibatnya, sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Menurunnya efektivitas kerja saraf pada untuk sistem pencernaan bekerja inilah yang juga membuat kita ingin tidur siang.

Okey, Sobat Andrie Sharing, sekarang kita tau, ya....mengapa setelah makan siang atau setelah perut kita terasa kenyang pasti rasanya ngantuk banget.... begitu  tuh ceritanya. Mudah-mudahan menambah pengetahuan kalian. Sekian dan Wassalamualaikum..